Иван Дрень

Иван, очень приятен а общении. Развеял все мифы о питании и похудении в которые я верила. Отправил довольно-таки большой список продуктов с БЖУ, это очень хорошо когда есть выбор).

Все супер

Решил обратиться за помощью к Ивану, выбрал его из специалистов по отзывам. Иван сразу же узнал все мои данные, изучил таблицу которую я ему заполнил и уже на следующий день у меня был готовый план питания , тренировок и было рассчитано правильное БЖУ , которое я должен употребить в течении дня. Обычно я достаточно закрыт для озвучивания своих проблем, но Иван умеет расположить к себе и уже через день я с радостью рассказываю ему о каждых своих выполненных задачах , задаю порой глупые, может очевидные вопросы, но всегда знаю, что Иван мне на них ответит и объяснит всё на пальцах

Отличный человек! Составил план питания и тренировок исходя из моих предпочтений. Всем советую обращаться к нему !

С Иваном очень рационально проводит тренировки. Показывает правильность выполнения упражений и следит за их выполнением. Также обсудали варианты коррекции питания

Долгое время пыталась снизить вес, все никак не получалась. Обращалась к разному рода специалистам, но результата не было, не понимала почему. Обратилась к Ивану, он составил подробный план питания отталкиваясь от моих вкусов и возможностей, объяснил что такое БЖУ и как с этии работать, в первые я стала понимать, что мне необходимо сделать, чтобы вес пошел на спад.
Спасибо, Иван 🙌.

Иван, спасибо за работу!
Хочу отметить клиентоориентированность и экспертность данного специалиста 🙌

Красавец, всегда на связи, много и практической и теоретической базы, казалась все знаю про похудение, оказалось , что с точностью до наоборот
Начали работать на снижение веса - процесс пошел с первого дня
Очень хороший тьютор - каждый день и в день по несколько раз на связи - вопросы закрываются сразу + очень много дополнительной инфы
Ну и очень приятно общаться :)

Необходимо было практически за ночь составить план тренировок и план питания (в моем случае это не просто имею много ограничении по продуктам), договорилась с Иваном, заполнила опросный лист и на утро получила подробнейший план питания на 30 дней, не знаю сколько он спал, но спасибо огромное этому человеку за понимание моей ситуации и за то, что сделал все в срок Видно, что у человека в приоритете помочь, приятно, когда специалист горит своим делом.

Вежливый внимательный

Меня невозможно возбудить, но при работе с Иваном в зале, я немного возбудился! Отличный спец, однозначно буду еще пользоваться услугами Ивана. 11/10
Идем на МС по жиму

Иван системно подходит к построению тренировочного процесса: от опроса (какие цели, ограничения и т.п.) до формирования плана тренировок и питания. Причем важно, что это не сухой план, а гибкий, то есть опирающийся на текущее состояние / самочувствие и на прогресс.
Отдельно отмечу - четкое объяснение техники выполнения упражнений, в том числе разбора частых ошибок. Для меня, как новичка в тренажерном зале - это один из основных критериев выбора тренера.

Еще у Ивана хорошее чувство юмора и с ним легко общаться.

Я только начал тренироваться под руководством Ивана, но точно понимаю, что такая система вкупе с моей дисциплиной даст желаемый результат.

Всем привет.
Работаю с Иваном две недели.
Этого достаточно,чтобы заявить что это взаимодействие превысило все мои ожидания!)
Перед началом работы мой запрос был такой: "начать разбираться в еде и подходить к приёму пищи осознанно."
Я временно нахожусь в условиях с ограниченным доступом к продуктам,у меня очень скудный и постоянно изменчивый выбор продуктов,которыми я могу закупаться.Стал беспокоиться за свой организм,который начал давать сбои,сопровождается это все прыщами,плохим самочувствем,безобразным состоянием и настроением.(Следствие несбалансированного питания и отсутствие активности)
За первую неделю Иван сориентировал меня по моему запросу и в результате я могу составлять сам себе диету,из доступных мне продуктов,которая будет закрывать потребности моего организма.
Я разобрался что такое "Здоровое питание","недостаточно","достаточно","чрезмерно"а что самое главное "сбалансированно"
Также Иван обратил мое внимание на то,что у меня несоответствие соотношения веса к росту,помог
Определиться с целями, и составил план питания,которого мне нужно придерживаться,чтобы в кратчайшие сроки достигнуть цели.
Подсказал как можно аккуратно и хитро слезть с сахарной иглы,и рассказал,как работать с деструктивными пищевыми привычками.
Более того,мотивировал меня начать заниматься физическими упражнениями и помогает мне подпитывать эту мотивацию.(К слову,против этого у меня есть железобетонные отмазки на все случаи жизни)
Из инвентаря у меня в доступе пару блинов,две самодельные гантели и штанга.Оказалось что этого более,чем достаточно для комплексной работы над своим телом,Иван составил последовательный план тренировок на каждую группу мышц.
После каждой тренировки разбор полетов. Иван корректирует мою технику и подсказывает с подбором веса.А также в случае необходимости меняет мне упражнения,чтобы тренировка была комфортной и не причиняла вреда здоровью.
По результатам двух недель в следствие правильного питания и тренировок моё состояние заметно улучшилось,я начал тренироваться ,в разы уменьшил потребляемый сахар и пропала тревожность,потому что теперь я знаю что действительно нужно организму и неопределенность при покупке продуктов сменилась четким пониманием.(Теперь я в клубе тех ребят, которые смотрят на состав продуктов..)
Со слов окружающих людей-Внешне за две недели есть заметные изменения в теле, даже щёки порозовели.А всего то стоило начать питаться Правильно!)Это намного проще,чем может показаться..С Иваном остаётся просто следовать чётким инструкциям.

Но важно помнить,что все в ваших руках и оно само не образуется,этим нужно непосредственно заниматься.

Иван постоянно на связи, проводит созвоны на которых подводим итоги и отвечает на ВСЕ интересующие вопросы касаемо моего здоровья,БАДов,тренировок.
Добрый,вежливый,приятный человек.
Пару раз были форс-мажоры и Иван подстраивался под удобный мне график.