Игорь Лихолетов

Обратилась к Игорю с просьбой тренировать моего сына.
После долгой болезни у сына истощены мышцы, начались смещения шейных позвонков, очень низкий вес.
Игорь составил для него план питания на месяц. Подобрал правильную нагрузку, очень подробно объясняет правильность безопасного выполнения упражнений. Проводит тренировки 3 раза в неделю. Тренировки все разные, каждый раз плавно увеличивается нагрузка. Сын занимается уже 4 месяца - результаты отличные!
Сын очень доволен. Здоровье и самочувствие улучшилось. Потихоньку набирает вес. Позвонки на шее заметно вправляются за счет корректировки мышечного каркаса.
Хочу выразить огромную благодарность Игорю. Прекрасный специалист.
Продолжим заниматься.

С Игорем занимаемся уже полтора месяца. За это время ушли боли в шее, чувствую себя бодрее. Игорь подобрал для меня оптимальную нагрузку и темп занятий.
Рекомендую!

Игорь — невероятно внимательный, грамотный и увлечённый специалист в своей области. Работать с ним — одно удовольствие. Всего лишь за месяц я уже вижу значительные результаты, и благодаря его поддержке сохраняю боевой настрой. Чувствую, что мои мышцы, энергия и настроение находятся в надёжных руках ☺️🙏

Работаем с,Игорем,уже более трёх месяцев, ранее, так же был опыт работы с он лайн тренировками, Я искала тренера для сына. Нашли контакт сразу, прекрасно мотивирует на занятия спортом, также корректирует питание, советует что подключить что исключить, может посоветовать какие витамины пропить, соответственно после сдачи анализов , вес сдвинулся с места, чего сын не мог добиться уже более года несмотря на регулярные тренировки. Огромная благодарность Игорю. Спасибо большое что нашли вас на просторах profi.ru.)

Терпеливый и знающий тренер, не давит, все объясняет и безумно комфортно тренироваться. Заряжает энергией 🌟

Спасибо Игорю за отличные тренировки. Очень нравится то, что Игорь слышит пожелания, предлагает разные варианты упражнений. Особенно нравились тренировки по растяжке.

Уже после первой тренировки стало понятно, что Игорь настоящий профессионал. Тренировка была не напряжная, однако на следующий день я чувствую все мышцы, над которыми работали. Это здорово! Результат точно будет! Плюс ко всему с Игорем комфортно даже в онлайн формате. Спасибо! Продолжим заниматься!

Кажется, это то, что я искала. Комплексный поход, профессионализм, внимание к деталям, доброжетальность. Ещё и недорого.
Начало положено, будем продолжать. Надеюсь, всё получится.

C Игорем Николаевичем занимаемся около 3-х месяцев. Мой запрос был-коррекция осанки. При первом общении Игорь Николаевич детально расспросил о противопоказаниях и особенностях организма, после чего составил программу, я сделала необходимые измерения (расстояние до поясницы 1,5 см, до шеи 6 см) и фото, и мы начали заниматься 2-3 раза в неделю. Тренировки точно по силам, упражнения разнообразные и интересные. Игорь Николаевич проконсультировал по организации компьютерного рабочего места, после чего мне стало гораздо легче сидеть за компьютером. Спустя 3 месяца по фото и измерениям мы увидели, что прогресс точно есть. Появился желанный прогиб в пояснице (3 см!). Плечи стали расправляться, что тоже заметно по фото. Игорь Николаевич всей душой вкладывается в наши успехи, очень пристальный, доскональный и внимательный подход. Я очень рада, что попала в руки к такому чуткому и профессиональному тренеру. С таким подходом результат не заставит себя долго ждать! Спасибо большое, Игорь Николаевич!

Отличный тренер, грамотный специалист, разбирается в вопросе

Опытный, знающий тренер. Внимательный. Находит индивидуальный подход.

Мне очень понравился тренер. Пунктуальный, вежливый, грамотный специалист. Подобрал мне тренировки с учётом моих медицинских противопоказаний и пожеланий. Результат превзошёл все мои самые смелые ожидания. За 2 месяца ушло 9кг, талия убавилась на 13см, улучшилось самочувствие. Перестала болеть поясница, головные боли стали реже, начали выравниваться плечи. Улучшился внешний вид. Я в восторге от результата!

Чудесный и вдумчивый тренер. Очень Отвественный. Комфортно и результативно! Мне очень трудно угодить - высокие требования, сумасшедший режим труда, большой фитнес опыт. Я очень довольна. Тренер готов подстраиваться под твой график. И как бонус - я не ожидала - тренировки по растяжке, после которой прошла головная боль, скованность в шее и боли в спине. Спасибо!

Игорь отличный специалист, который в кратчайшие сроки сумел показать весь свой профессионализм за счет правильно выстроенных занятий.

Очень рекомендую заниматься с этим тренером!

Занимаюсь уже регулярно 3 месяца по 3 раза в неделю (ни одного пропуска). Программа 3 силовых тренировки, четвертая стретчинг, все занятия онлайн

Ставил себе задачи:
1. выпрямить спину,
2. избавиться от болей в шее и
3. обеспечить профилактику после травмы колена, минимизировать риск повторной травмы

Как итог:
1. Спина стала явно приятней выглядеть, пример на фото
2. Шея не болит, могу позволить себе сидеть в любых позах
3. На футбольном поле чувствую себя уверено, в колене дискомфорта нет. Выносливость увеличилась.

Еще есть над чем работать, так что продолжаем 💪

Очень приятный . Грамотный . Очень очень доносит объяснения четко понятливо . Отлично тренирует не торопит . Обьясняет . Четко . Старательный очень внимателен к своей работе . Трекер он . Просто 5- с плюсом . Все таки ещё и. Тренер клуба. Ворд класс 🙌

Игорь на первой тренировке спросил цели занятий, наличие противопоказаний и травм. С учётом возраста и физического состояния определил пульсовые зоны, оценил осанку, сделали замеры фигуры.
Игорь, написал рекомендации по питанию, на тренировках показывает и затем тщательно контролирует моё выполнение упражнений.
Тренировки разнообразны, интересны и доступны, рекомендую специалиста!