Стретчинг для гимнастики в Волгограде

Пол: женский. 42 года. Освоить с нуля, поставить технику, уже занимаюсьещё

Пол: женский. 25 лет. Сесть на шпагат, для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 29 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Пожелания и особенности: Работать над растяжкойещё

Пол: женский. 28 лет. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Пол: женский. 32 года. Скорректировать осанкуещё

Пол: женский. 40 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Будет заниматься: Мужчина. Пол: мужской. 55 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 33 года. Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Пол: мужской. 33 года. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 38 лет. Для себя, поддерживать форму. Пожелания и особенности: Ищу человека, который хочет вместе тренировать растяжку. Для компании и мотивации. Бесплатноещё

Пол: женский. 18 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 25 лет. Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Пол: женский. 40 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Запись онлайн-курса по Стретчингу и йоге. Курс состоит из 7 видео уроков по 20-30-40 мин( главное раскрыть тему) Примерный план уроков: 1.Разминка- На первом занятии поговорим о специфике такого направления йоги, как стретчинг. Какое влияние оно оказывает на организм человека, его ЦНС. Остановимся на правилах безопасной тренировки. Изучим упражнения, которые необходимо выполнять перед растяжкой для разогрева мышц. 2. Руки- На втором занятии вместе поэтапно проработаем бицепсы, трицепсы, заднюю часть плеч. 3. Грудная клетка-На третьем занятии уделим внимание движениям, направленным на растяжение мышц верхней части корпуса. Также рассмотрим, как выстраивать работу над мышцами шеи и головы. 4.Бедра- Четвертую встречу посвятим передней и задней поверхности бедер. Проработаем правильное выполнение нацеленных на эту область упражнений. 5. Ноги -На пятой встрече исследуем, как выстраивается работа над передней и задней частью голени. Затронем растяжку стоп. 6. Спина - На шестом занятии вплотную займемся позвоночником и зоной поясницы. 7.Пресс, косые мышцы живота - На финальной встрече получим представление о том, как правильно растягивать мышцы нижней части корпуса. Преподаватель вправе что либо изменить/улучшить/убрать что либо ( Если считает, что так будет лучше) Преподаватель в произвольной форме записывает уроки( применение постановки камеры, выбор фона, смена ракурса) Также скинем примеры записи видео из похожих курсов( как что выглядит, как снимают и тд)- откроем доступ к другим курсам из нашей онлайн школы К каждому уроку нужно сделать небольшой тест из 5 вопросов, дабы перейти на следующий урок Данный курс нужен для образовательной онлайн-платформы Для оформления страницы курса нам понадобятся: 1. Ваша фотография 2. Краткая биография ( буквально пару абзацем о том: кто вы? чем занимаетесь? и ваши достижения ) 3. фото образцов ваших работ Условия: 1.Нейтральный фон( без лишних деталей), или запись экрана с презентацией 2. Качественная камера и звук ( чтобы все было понятно и разборчиво) 3.Горизонтальная сьемка( Запись экрана+ окно с преподавателем) 4.Оплата происходит частями( за каждый записанный урок оплата 2500р ) +оплатим расходники 5. Составляется договор 6. Соотношение практики и теории(70/30) - больше практикиещё

Пол: женский. 27 лет. Освоить с нуля, поставить техникуещё

Пол: мужской. 25 лет. Освоить с нуля, поставить технику. Хочу заниматься очень сильно готов сегодняещё

Пол: женский. 55 лет. Противопоказания: Зажатые. Мышцы. Неврология. Суставы. Скорректировать осанкуещё

Пол: женский. 31 год. Для себя, поддерживать форму, скорректировать осанкуещё